• ab 490 CHF im DZ
• ab 570 CHF im EZ

Weitere Zimmerkategorien erhältlich gegen Aufpreis. Die Preise der Zimmer könnten allenfalls noch variieren, da die Zimmer neu umgebaut werden.

• Leistungen inklusiv
• 3-Tages-Tourenbegleitung in Leistungsgruppen durch swissathletics-zertifizierte und ortskundige Guides
• 2 Übernachtungen inkl. Frühstück im Standard Einzel- oder Doppelzimmer
• Shuttle-Fahrt hin und zurück von Luzern nach Le Sentier
• Tipps, Tricks und Techniktraining
• Theorie
• Yogalektionen, Entspannungshypnose und Rumpftraining
• Überraschungsgeschenk
• Videomaterial
• Schulungsunterlagen

Exklusiv

• Anreise/Rückreise mit ÖV
• Mittagessen und Zwischenverpflegung, Getränke
• Halbpension (3 Gang-Menü) à CHF 45 pro Abend/Person

Das Trail-Running Camp richtet sich an sportbegeisterte Personen die

• sich gerne in der Natur und den Bergen bewegen
• auf der Suche nach einem abwechslungsreichen Wochenende und auf Abenteuer aus sind
• das wunderschöne Jura-Gebiet unter professioneller Anleitung erkunden wollen
• neue Inputs zur Technikverbesserung der Up- und Downhilltechnik, zum Laufstil und zur Trainingsplanung erhalten und ihr mentales Potential ausschöpfen möchten

Anforderungen Fortgeschrittene:

• 10km Lauf in <60 Minuten in der Ebene
• 700-900 HM bergauf/h

Wir werden pro Tag je nach Gruppe zwischen 20 und 30 km unterwegs sein, allerdings mit Pausen. Da wir in alpinem Gelände unterwegs sind, ist jeder Teilnehmende zur Mitführung von minimaler Sicherheitsausrüstung verpflichtet (Infos zur Packliste folgen später). Bist du nicht sicher, ob du fit genug oder gerüstet bist? Wir helfen dir gerne bei der Einschätzung und geben dir weitere Informationen.

Je nach Witterungsbedingungen werden die Routen angepasst oder schlimmstenfalls das Camp abgesagt.

Mindestteilnehmerzahl

Mindestens 6 übernachtende TeilnehmerInnen

Wir rocken gemeinsam das Trailrunning-Eldorado im wohl schönsten Teil des französischen Jura’s, dem Vallée de Joux.  Erlebe ein einzigartiges und unvergesslichen Trailrunning-Abenteuer. Die Routen auf flowigen versteckten Trails, vorbei an Top Aussichtspunkten etc. bieten auch reichlich Nahrung fürs Gemüt. Wir werden voraussichtlich einen grossen Teil des Vallée de Joux Trails von X-Terra ablaufen. Je nach Witterung entscheiden wir spontan.

F R E I T A G:

07:15 Begrüssung & Abfahrt im Shuttle nach Vallorbe
09:30 Mobilisationsübungen
09:45 Start Trailrunning-Tour 1 mit Technik-Sessions
Vallorbe – Dent de Vaulion – Le Rocheray (ca. 25 Km & 1000 Hm)
12:00 Picknick unterwegs oder Einkehrmöglichkeit im Châlet d’Alpage
14:30 Ankunft beim Hotel Le Rocheray, Le Sentier (Einchecken)
15:30 Entspannungs-Outdoor Yoga & Blackroll-Training am See
18:30 Gemeinsames Nachtessen (3 Gang-Menü)
19:00 Athleten-Abend mit Input-Sessions und gemütlichem Austausch
(Fokus auf Erlebnisse während einem Ultralauf, Ernährung & mentale Techniken)

S A M S T A G:

Heute gibt’s eine abwechslungsreiche Tour vom malerischen Dörfchen Le Pont aus auf den aussichtsreichen Col du Mollendruz und auf den Mont Tendre.

06:45 40′ Outdoor-Yoga bei Sonnenaufgang
07:45 Gemeinsames reichhaltiges Frühstück
09:00 Fahrt mit unserem PW-Shuttle nach Le Pont
09:15 Start Trailrunning-Tour 2 mit Technik-Sessions
Le Pont – Dent de Vaulion – Mollendruz – Le Rocheray (ca. 25 Km & 1000 Hm)     
12:00 Picknick unterwegs
(teils selbst mitgebracht/Peak Punk Riegel, isotonische Getränke und Gels werden von uns zur Verfügung gestellt)
14:30 Core-Training und entspanntes Outdoor-Yoga am See
17:30 Apéro an der Seebar
18:30 Gemeinsames Nachtessen (3 Gang-Menü)

S O N N T A G:

06:45 40′ Outdoor-Yoga bei Sonnenaufgang
07:45 Gemeinsames reichhaltiges Frühstück
09:00 Start Trailrunning-Tour 3 mit Technik-Sessions
(ca. 25 Km & 1000 Hm)
12:00 Picknick unterwegs
15:00 Rückfahrt nach Luzern
17:30 Ankunft in Luzern

Details folgen asap

Das Programm kann noch abweichen. Details folgen nach deiner Anmeldung.

Bis 10. April 2025 per E-Mail bzw. untenstehenden Button

Dein Kontakt:

• Nathalie von Däniken / +41 79 685 11 65 / info@up2peak.ch

Zahlungsbedingungen

Die Zahlung ist fällig bei Anmeldung. Die Rechnung gilt als Anmeldebestätigung.

Annullationsbedingungen

• Bis 2 Wochen vorher kostenlos
• Bis 1 Woche vorher 50% Kostenübernahme durch den TeilnehmerInnen
• Bis 4 Tage vorher 100% Kostenübernahme durch den TeilnehmerInnen

Wir empfehlen euch eine Annullationsversicherung abzuschliessen, falls ihr kurzfristig wegen Krankheit/Unfall nicht am Kurs teilnehmen könnt.

Haftung

Versicherung ist Sache des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer muss über eine persönliche Krankheits- und Unfallversicherung verfügen. Die Teilnahme erfolgt in völliger Eigenverantwortung. Schadenersatzansprüche des Teilnehmers gegenüber dem Veranstalter, gleich aus welchem Rechtsgrund, sind ausgeschlossen. Der Veranstalter lehnt jede Haftung ab.

Eine eigene Welt in herber, unversehrter Natur ist das zwischen zwei Juraketten eingebettete Vallée de Joux mit dem idyllischen Lac de Joux und seiner langen Tradition der Uhrmacherkunst.

Vom Mont Tendre – mit seinen 1679 Metern der höchste Gipfel im Schweizer Jura – öffnet sich ein fantastisches Panorama auf den Genfersee und auf die Alpen von Savoyen bis ins Berner Oberland. Die ganze Region ist ein richtiges Trailrunning-Paradies mit vielen schönen Aussichtspunkten. Während den Longruns geben wir euch gerne Inputs zur Trailrunning-Technik und Lauftechnik im Allgemeinen erhalten.

Wir werden auf den meisten Trails des ‚Trail de la Vallée de Joux‘ unterwegs sein. Wer im Oktober 2025 vor hat die 36 oder 63 Km zu laufen, dann ist das die ideale Vorbereitungs- und Reko-Tour.

Ergänzend zum Laufen stehen Input-Sessions zur Ausrüstung, Ernährung während einer Wettkampfs-Phase, Regeneration, Stretching, Kräftigung, Schnelligkeit und Mentaltechniken durch erfahrene und zertifizierte Trailrunning-Guides auf dem Programm.

Ein erlebnisreiches Trail Running Camp ganz unter dem Motto ‚Naturerlebnis pur & kein Leistungsdruck‘. Wir bieten für jedes Niveau spannende Touren an und es besteht jeweils die Möglichkeit, die Touren abzukürzen.

Abends entspannen wir uns – wenn das Wetter es zulässt – draussen auf der Wiese am See beim Stretching/Yoga. Anschliessend nehmen wir gemeinsam das köstliche 3-Gang-Menü ein.

Nebst unvergesslichen Trailrunning-Touren profitierst du von uns lokalen und zertifizierten Guides.