Komm mit uns mit in den Kanton Uri und lass dich von einer spannenden Rundtour mit Abstecher zur Salbitbrücke entführen. Wir starten in Göschenen und werden an der Salbithütte wie auch am idyllischen Gruebenseeli vorbeigehen. Wir werden auf blau-weissem Pfad bis zur Salbitbrücke unterwegs sein und dort machen wir mit dir diverse Übungen, um deine Höhenangst zu trainieren. Die Salbitbrücke ist ein absolutes Highlight in einer atemberaubenden Gegend, die du unbedingt besuchen bzw. begehen musst. Die Brücke ist 90m lang und liegt in der Südflanke des 2985 m hohen Berges Salbitschijen auf 2400 m.ü.M.  Der Aufstieg zur Brücke weist ein T4 in der Wanderskala auf.

Falls du an Höhenangst leidest, ist dies die geeignete Tour, dich deinen Ängsten zu stellen und wieder die Freude am Trailrunning im schwierigeren Gelände zu erlangen. Der Umgang mit deiner Angst kann geübt werden. Im theoretischen Teil dieses Tagesworkshops legen wir die Grundlage für einen sicheren Umgang mit Schwindel und Höhenangst, indem wir dir diverse Techniken (Atem, neurobiologische Impulse, div. Übungen etc.) vermitteln. Im praktischen Teil ist unser Ziel, dir spezifische Techniken zur Trittsicherheit zu geben und dass du dich im Gelände stets wohl fühlst.

Ausrüstung:

• Trailrunningrucksack mit Snacks/Sandwiches etc.
• mind. 1,5 l Getränke in Flasks
• Trailrunningschuhe mit gutem Grip
• Trailrunningstöcke (falls vorhanden)
• pers. Notizmaterial

Die Unterlagen werden dir nach dem Kurs zur Verfügung gestellt.

Weitere Infos folgen ein paar Tage vorher.

Anforderung:

Du solltest mind. 550-600 Hm pro Stunde bergaufwärts laufen können

Mitfahrgelegenheiten ab:

Emmenbrücke: 08.30 Uhr