Geniesse Bergerlebnisse der Extraklasse ohne Leistungsdruck. Entdecke die Highlights und Top Trails rund um Engelberg. Erhalte viele wertvolle Tipps & Tricks rund ums Training/Trailrunning/Regeneration durch zertifizierte und ortskundige Guides. Erlebe entspannte Momente beim Stretching, Yoga, Hypnose mit Atemtechniken u.v.m. Verlängere allenfalls deinen Aufenthalt und lass dich am Freitag fesseln von einem Skyrun-Erlebnis. Stay tuned.

• 235 CHF (2 Tageskurs)
• 125 CHF (nur Samstag)

Leistungen inklusiv

• Begleitung der Touren in Leistungsgruppen durch swissathletics-zertifizierte Guides
• Tipps, Tricks und Techniktraining
• Theorie
• Yogalektionen oder Entspannungshypnose
• Überraschungsgeschenk
• Videomaterial
• Schulungsunterlagen

Leistungen exklusiv

• Anreise/Rückreise
• Übernachtung / Nachtessen
  (Das Hotel Engelberg bietet uns hier ein super Angebot inkl. HP im DZ CHF 130 p./Pers., EZ-Zuschlag CHF 20)
• Mittagessen und Zwischenverpflegung
• Bergbahnfahrten
• Skyrunning-Abenteuer am Freitag
• Versicherung

Das Trail-Running & Yoga Camp richtet sich an sportbegeisterte Personen die

• sich gerne in der Natur und den Bergen bewegen
• auf der Suche nach einem abwechslungsreichen Wochenende und auf Abenteuer aus sind
• das Trailrunning-Eldorado Engelberg unter professioneller Anleitung erkunden wollen
• neue Inputs zur Technikverbesserung der Up- und Downhilltechnik, zum Laufstil und zur Trainingsplanung erhalten und ihr mentales Potential ausschöpfen möchten

Wir werden pro Tag je nach Gruppe zwischen 12 und 25km unterwegs sein, allerdings mit Pausen. Da wir in alpinem Gelände unterwegs sind, ist jeder Teilnehmende zur Mitführung von minimaler Sicherheitsausrüstung verpflichtet (Infos zur Packliste folgen später). Bist du nicht sicher, ob du fit genug oder gerüstet bist? Wir helfen dir gerne bei der Einschätzung und geben dir weitere Informationen.

Anforderungen Einsteiger:

• 10km Lauf in ca. 70-80 Minuten in der Ebene
• 550-700 Hm bergauf pro Stunde

Anforderungen Fortgeschrittene:

• 10km Lauf in ca. 60 Minuten in der Ebene
• über 750 Hm bergauf pro Stunde

• Mind. 2000 Hm im technischen Gelände im Auf- & Abstieg
• Mind. 800 Hm/h im Aufstieg über eine längere Zeit problemlos bewältigen können
• gewohnt an technischen Downhills sein (Stabile Fussgelenke)
• Erfahrung im Skyrunning und im alpinen Gelände
• 100% Trittsicher und schwindelfrei
• Mitführen des nötigen Materials

Je nach Witterungsbedingungen werden die Routen angepasst oder schlimmstenfalls das Camp abgesagt.

Der Skyrun am Freitag wird nur bei perfekten Wetterbedingungen durchgeführt.

Mindestteilnehmerzahl fürs Trailrunning & Yoga Camp: Mindestens 10 übernachtende TeilnehmerInnen

Mindestteilnehmerzahl für die Skyrunning Tour: Mindestens 3, max. 5 Personen (allenfalls zwei Gruppen bis 10 Personen)

S A M S T A G:

TRAILRUN & YOGA

Wir werden voraussichtlich die flowigen Trails des gesamten Walenpfades bis zum Bannalpsee kennenlernen. Für die Fortgeschrittenen gibt es die Möglichkeit, übers Rotgrätli via Rugghubelhütte zurück nach Engelberg zu trailen. Je nach Witterungsverhältnissen, Schneelage und Gruppenzusammensetzung entscheiden wir jedoch spontan.

08:30 Gepäckdepot, Testmaterial (Stöcke und Trailrunningschuhe) besorgen
09:00 Begrüssung
09:15 Vorstellung und Warm-Up, Einteilung in Leistungsgruppen
10:00 Geführte Trailrunning Tour mit Fokus auf Optimierung der Lauftechnik
13:00 Lunch beim Bannalpsee (selbst mitgebracht)
15:15 Retour beim Hotel, Z’Vieri Pause
16:10 50′ Pilatesflows und/oder Entspannungshypnose
17:30 Theorieblock
18:30 Verabschiedung der Tages-Workshop-Teilnehmer
19:30 Gemeinsames Nachtessen (3 Gang-Menü)

S O N N T A G:

TRAILRUN & YOGA

Es gibt wieder eine abwechslungsreiche Trailrunning-Tour über spannende Trails im Gebiet Hohfad, Fürenalp und Ziblen oder falls es Ende Juni bereits schneefrei ist im Gebiet Widderfeldstock, dann nehmen wir die Route von Engelberg via Lutersee auf den Widderfeldstock.

06:30 50′ Mobilisation/Yoga-Elemente oder Aktivierungshypnose
07:30 Gemeinsames Frühstück mit regionalen BIO-Produkten
08:30 Kurze Gelenksmobilisation mit Rumpfstabi,Lauf-ABC inkl. Plyometrie
09:00 Geführte Trailrunning Tour mit Fokus auf Stockeinsatz/Downhill-Technik
12:30 Lunch auf dem Widderfeldstock (selbst mitgebracht)
15:00 Retour beim Hotel (Duschmöglichkeiten für Tagesgäste vorhanden)
16:00 Verabschiedung

Lunchbox:
Für die Mittagsverpflegung seid ihr selber verantwortlich. Gerne können wir euch ein Lunchbox beim Hotel Engelberg bestellen. Dieses kostet CHF 12 und beinhaltet je 1 Sandwich, Obst, Riegel und Getränk).

Die Anmeldung erfolgt direkt über die Homepage von mountainguide.ch

https://www.engelbergmountainguide.ch/kalender/syrun-gross-spannort/

Bis 9. Juni 2025 per E-Mail bzw. untenstehenden Button

Für die Reservation der Übernachtung mit Halbpension (3 Gang-Menü) sind eine Anzahl Zimmer für uns reserviert. Die Buchung kann direkt beim Hotel Engelberg erfolgen.

Es stehen komfortable Einzel- und Doppelzimmer mit eigenem Bad zur Verfügung. Zudem gibt es auch die Möglichkeit  3er Zimmer mit Etagenduschen zu buchen.

Dein Kontakt:

• Nathalie von Däniken / +41 79 685 11 65 / info@up2peak.ch

Zahlungsbedingungen

Die Zahlung muss spätestens bis zum  30.05.2025 erfolgen. Bei Anmeldung nach dem 09.06.2025 ist der Betrag sofort fällig.

Annullationsbedingungen

• Bis 2 Wochen vorher kostenlos
• Bis 1 Woche vorher 50% Kostenübernahme durch den TeilnehmerInnen
• Bis 4 Tage vorher 100% Kostenübernahme durch den TeilnehmerInnen

Wir empfehlen euch eine Annullationsversicherung abzuschliessen, falls ihr kurzfristig wegen Krankheit/Unfall nicht am Kurs teilnehmen könnt.

Haftung

Versicherung ist Sache des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer muss über eine persönliche Krankheits- und Unfallversicherung verfügen. Die Teilnahme erfolgt in völliger Eigenverantwortung. Schadenersatzansprüche des Teilnehmers gegenüber dem Veranstalter, gleich aus welchem Rechtsgrund, sind ausgeschlossen. Der Veranstalter lehnt jede Haftung ab.